Beberapa Manfaat Mandi Malam Hari Bagi Kesehatan


Berita Melintas – 
Mandi malam biasanya dilakukan karena berbagai macam faktor, bisa jadi mereka yang bekerja dan pulang pada malam hari merasa badannya berkeringat, maka memilih untuk mandi.

Namun ada juga sebagian orang yang memang gemar atau memiliki kebiasaan mandi di malam hari. Apa pun alasanya, semua orang memiliki pilihan masing-masing sesuai dengan keinginan mereka.
Selama ini mandi malam selalu di cap sebagai hal yang negatif karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Namun, di balik bahaya melakukan mandi malam ternyata ada juga loh manfaatnya bagi tubuh. Berikut manfaat mandi pada malam hari:
– Meningkatkan kualitas tidur
Suhu tubuh adalah komponen kunci dalam mengatur ritme sirkadian, jam tubuh yang memberitahu tubuh ketika merasa mengantuk atau terjaga. Para peneliti telah menemukan bahwa memanaskan tubuh bisa membantu Anda tidur.
– Tempat tidur yang bersih
Apakah Anda benar-benar ingin tidur dengan semua kotoran, kuman dan keringat yang Anda kumpulkan sepanjang hari? Mandi sebelum tidur bisa membuat Anda merasa fresh dan bersih.
– Kulit ang lebih baik
Menurut National Sleep Foundation, mencuci wajah sebelum tidur membantu mengurangi jerawat, meningkatkan efektivitas pelembab, membantu mencegah keriput dan mengurangi kemungkinan infeksi mata.
– Meningkatkan rutinitas pagi
Salah satu bonus indah mandi di malam hari berarti bahwa Anda bisa mempersingkat waktu mandi di pagi hari dan Anda bisa melakukan hal lainnya, seperti meditasi, melihat matahari terbit, menulis, menghabiskan waktu pagi berkualitas dengan pasangan atau anggota keluarga.

Related posts

One Thought to “Beberapa Manfaat Mandi Malam Hari Bagi Kesehatan”

Leave a Comment